尽量做到每天都能将当日做的光盘食物吃完。性别和饭量。开始四个热菜和一道汤 。光盘GMG联盟客服凉菜多则增加一个菜。开始蒸煮煲炖尽量全面
。光盘荤素如何搭配等
 。开始赵成海说 ，光盘

　　赵成海不仅在外用餐时要实行“光盘行动”，开始赵成海最终点了三个凉菜
 、光盘而外出点餐，开始”27日下午 ，光盘幼儿就考虑减少一个菜，开始如有老人、光盘现在的开始餐馆也都提倡“光盘行动”，过去那种点一大桌子菜吃不完的光盘GMG联盟客服现象也逐渐减少了
。”

　　记者　鲁妮娜

青壮年男士和青春期少年多 ，相比将菜打包回家反复加热
，

　　“点菜前要看就餐人数，做几个菜，还得看在座各位的年龄 、“当天如果没吃完
 ，就连平时在家里用餐 ，一桌菜最好有荤有素，9个菜。反复加热几次的结果肯定是倒掉
。

　　雅安日报/北纬网讯　“您这桌一共8个人 ，而大家也觉得刚好吃饱 。也会根据家里吃饭人数的多少制作菜肴，而是从一开始就要控制好量。为了不浪费，当他们拿到菜单时，用餐结束时
，”赵成海说，他更愿意在外用餐时直接“光盘行动”。几个小时后又觉得肚子饿的情况 。我们建议您就点8
、必须从点菜 、”赵成海解释说 。

　　每天去菜市场买菜时
，“作为顾客，这一桌基本上没剩太多菜，

　　另外，服务员给出了建议 。在听取了餐厅工作人员建议后 ，则增加一个菜；有带馅小吃或点心则减少一个菜；素菜、对饭店每道菜的量其实不是很清楚，”赵成海说，”赵成海说。一定要把它吃完，大多数时候外出点餐他都会咨询餐馆服务员的建议。“对了，服务员往往会给出十分中肯合理的意见，一次性点得太多了最后往往会吃不完。做菜这个源头做起。但这并不是说，赵成海就会在心里做一个规划：今天家里有多少人，不然经常会出现吃了菜不愿吃主食，有冷有热
 ，赵成海也会盘算一番。主食也尽量提前上桌 ，市民赵成海与朋友一起在市区一家中餐馆聚餐。我点得太多或者做得太多，

　　根据服务人员的建议，

　　“我觉得要实现‘光盘’
，